如何釋放 Mac 的儲存空間

1. 查看你有多少空間

打開系統設定 → 一般 → 儲存空間。最上方的長條顯示啟動磁碟有多滿，並分成「應用程式」、「文件」、「照片」、「iOS 檔案」和系統資料等類別。

長條下方，macOS 會提供幾項值得一看的建議：

• 儲存在 iCloud 會將完整大小的照片與文件存放在 iCloud，Mac 上只保留最近的項目。
• 最佳化儲存空間會移除你已看過的 Apple TV 電影與節目。
• 自動清倒垃圾桶會刪除在垃圾桶中已放置 30 天的項目。

「儲存空間」畫面不會告訴你哪些資料夾很大。「文件：180 GB」可能是一個被遺忘的影片專案，也可能是上千個小檔案。

2. 找出真正佔用空間的東西

Finder 可以顯示資料夾大小：在列表檢視中，選擇顯示方式 → 顯示檢視選項並開啟計算所有大小。但你得逐一打開每個資料夾，而且它會略過 Finder 隱藏的磁碟部分。

磁碟空間分析工具會一次掃描整個磁碟，並依大小顯示每個資料夾。DiskGarden 就是 Mac 上的一款免費分析工具：

1. 打開 DiskGarden，點按你的啟動磁碟（通常是「Macintosh HD」）。完整掃描需要幾秒到幾分鐘。
2. 磁碟會呈現為一朵綻放圖：每一圈是一個資料夾層級，每片花瓣的寬度對應它所佔的空間。最寬的花瓣就是你最大的資料夾。
3. 滑過花瓣即可看到名稱與大小，點按即可深入，一路往下找到關鍵的檔案。
4. 把不需要的東西拖進清理籃。在你檢視並清空之前，什麼都不會被刪除，而且依照預設會先移至垃圾桶。

如果總量與 macOS 回報的不一致，表示磁碟有一部分是一般 App 無法觸及的。以管理者身分掃描即可一併繪出。

3. 空間通常都跑去哪了

在大多數 Mac 上，少數幾個地方就佔了大部分空間。請先檢查這些：

「下載項目」與舊的安裝程式

~/Downloads 會悄悄累積磁碟映像檔 (.dmg)、zip 檔和只用過一次的安裝程式。依大小排序，並清掉已經安裝過的項目。

iPhone 與 iPad 備份

本機裝置備份每份可能佔用數十 GB。連接裝置後，在 Finder 的側邊欄選取它，然後點按管理備份；或直接查看 ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup。刪除你已不再擁有的裝置的備份。

開發者檔案

• Xcode DerivedData (~/Library/Developer/Xcode/DerivedData) 是建置輸出；可以放心刪除，需要時會重新建置。
• iOS DeviceSupport (~/Library/Developer/Xcode/iOS DeviceSupport) 會保存你連接過的每個 iOS 版本的符號檔；舊版本可以刪除。
• 模擬器：xcrun simctl delete unavailable 會移除你已不再使用的執行環境所對應的模擬器。
• Docker 將所有內容存放在一個大型磁碟映像檔中。請使用 docker system prune，或調低 Docker Desktop 設定中的磁碟上限。
• 套件快取：Homebrew 的 brew cleanup，以及 ~/.npm、~/.gradle/caches 和 ~/.cargo 中的快取都可以清除並重新下載。

快取

~/Library/Caches 存放 App 可以重新產生的資料，例如瀏覽器快取與 App 更新。請先結束該 App，再刪除它的快取資料夾。隨著你繼續使用 App，預期它會有部分長回來。

照片、影片與音樂

「照片」資料庫，或一個放滿螢幕錄影與匯出影片的資料夾，往往就是最大的單一項目。如果使用 iCloud 照片，請在「照片」設定中開啟最佳化 Mac 儲存空間，在 Mac 上只保留較小的版本。

郵件附件

你打開過的附件會保存在 ~/Library/Containers/com.apple.mail/Data/Library/Mail Downloads。

不再使用的 App

大型 App 及其支援檔案，例如 GarageBand 和 Logic 的音效資源庫、遊戲、舊版 Xcode，很容易在「應用程式」資料夾與 ~/Library/Application Support 中找到。

4. 安全地刪除

• 不要動系統資料夾。/System、/Library、/usr 和 /private 屬於 macOS。DiskGarden 會顯示它們讓你瞭解磁碟，但不允許你將它們放入清理籃。
• 優先使用垃圾桶。把檔案移至垃圾桶，等於留了一條後路。確定之後再清倒。
• 進行大規模清理之前，請先備份無可取代的資料。

5. 釋放的空間沒有顯示出來？

macOS 不一定會立刻把空間還給你：

• 垃圾桶中的檔案在你清倒之前仍然佔用空間。
• Time Machine 本機快照可能會讓已刪除的檔案在磁碟上多留一陣子。macOS 在需要空間時會移除它們；請參閱系統資料。
• 部分空間是可清除的：macOS 將它算作已使用，但在 App 需要時會自動釋放。DiskGarden 將這部分顯示為可用 + 可清除。

重新啟動通常能讓數字恢復正常。