什麼是 Mac 上的「系統資料」？要如何縮小？
在系統設定 → 一般 → 儲存空間中，「系統資料」往往是最大的長條之一，而 macOS 並不會說明裡面有什麼。以下說明它包含什麼、為什麼會增長，以及你可以安全地做些什麼。
系統資料是什麼
系統資料（較舊版本的 macOS 稱為「其他」）是儲存空間總覽中的綜合類別：所有不屬於 App、文件、照片或 macOS 能辨識的其他類別的內容。它通常包含：
- 快取：來自 macOS、瀏覽器與 App，位於
~/Library/Caches和/Library/Caches。 - Time Machine 本機快照：存放在啟動磁碟上、最近有變動的檔案副本。
- 虛擬機器與容器磁碟：Docker、Parallels、UTM 等會把整個磁碟存成單一大型檔案。
- 開發者資料：Xcode 建置產物、模擬器與裝置符號檔。
- App 支援檔案：位於
~/Library/Application Support的資料庫、下載的模型、遊戲資源等。 - 紀錄檔與暫存檔，以及 macOS 用於虛擬記憶體與睡眠的檔案（位於
/System/Volumes/VM）。
如何查看裡面有什麼
「儲存空間」畫面不會細分系統資料，而且其中大部分位於 Finder 隱藏的資料夾。磁碟空間分析工具能一個資料夾一個資料夾地顯示：
- 用 DiskGarden（免費）掃描你的啟動磁碟。
- 查看 Users → 你的名稱 → Library：Caches、Application Support、Containers 和 Developer 是使用者端系統資料最集中的地方。
- DiskGarden 沒有額外權限就無法讀取的空間，例如其他使用者的檔案、受保護的系統資料夾與快照，會顯示為紫色的隱藏空間花瓣。以管理者身分掃描即可繪出。
如何安全地減少
重新啟動，然後稍等一下
macOS 會自行清除許多暫存檔與可清除的資料，尤其是在重新啟動之後。在手動刪除任何東西之前，請先再檢查一次「儲存空間」。
Time Machine 本機快照
macOS 會保留本機快照，讓你即使在備份磁碟未連接時，也能還原最近的檔案，並在空間不足時自動刪除它們。若要查看，請打開 Terminal 並執行：
tmutil listlocalsnapshots /
若要移除其中一個，請執行 sudo tmutil deletelocalsnapshots，後面加上它的日期（例如 2026-10-01-101500）。只有在你急需空間時才這麼做。
快取
結束 App，然後刪除它位於 ~/Library/Caches 的資料夾。App 會重新建立它需要的內容，所以這樣能釋放空間，但其中一部分會再長回來。
開發者與容器檔案
- 刪除
~/Library/Developer/Xcode/DerivedData以及iOS DeviceSupport中的舊版本。 - 執行
xcrun simctl delete unavailable，移除你已不再使用的執行環境所對應的模擬器。 - 執行
docker system prune，或調低 Docker Desktop 的磁碟上限。 - 從虛擬機器所屬的 App 中，刪除你不再使用的虛擬機器。
App 支援資料
~/Library/Application Support 中的大型資料夾通常屬於某個 App：舊遊戲、音樂資料庫、下載的 AI 模型。可以的話，請從 App 內部移除內容；如果你已經移除了 App，則直接刪除該資料夾。
不該刪除的項目
/System、/usr、/bin或/private/var/db中的任何內容。- 位於
/System/Volumes/VM的虛擬記憶體與睡眠檔案：由 macOS 自行管理。 /Library中你不認得的資料夾：它們通常屬於驅動程式或系統元件。
DiskGarden 拒絕將系統位置放入清理籃，所以你可以放心探索，不會弄壞任何東西。
看看你的空間去了哪裡
DiskGarden 是 Mac 的免費磁碟空間分析工具：依大小繪出每個資料夾，讓佔空間的大戶一目了然。不用註冊帳號，你的檔案也絕不離開你的 Mac。