可以放心删除 Mac 上的缓存吗？删哪些、怎么删
缓存是 App 为了运行更快而保留的文件，也是“清理”类 App 最先删除的内容。有些可以放心清除，有些不值得清，还有一些不该碰。
通常可以放心删除
~/Library/Caches中的用户缓存。请先退出 App，再删除它的文件夹。App 会重新生成所需内容。- 浏览器缓存：在浏览器自己的设置中清除（例如 Safari → 设置 → 高级 → 显示网页开发者功能，然后选取“开发 → 清空缓存”；或 Chrome → 清除浏览数据 → 缓存的图片和文件）。
- 开发者和软件包缓存：
brew cleanup、npm cache clean --force、pip cache purge、yarn cache clean、~/.gradle/caches，以及 Xcode 的 DerivedData。它们会按需重新下载或重新生成。
请谨慎处理
/Library/Caches：由所有用户和部分系统组件共享。通常可以删除，但收益不大。~/Library/Application Support中的文件夹：它们不是缓存，而是保存资源库、游戏存档和设置等 App 数据。只有在已删除对应 App 的情况下，才删除其中的文件夹。
不要动
/System/Library/Caches 以及 /System 下的其他任何内容都属于 macOS（其中大部分本来也受保护）。DiskGarden 不允许将系统位置放入清理篮。
能拿回多少？
往往是几 GB，而且其中一部分会随着你使用 App 而回来。缓存很少是 Mac 空间不足的主要原因，通常是少数几个大文件夹。删除之前，请先用 DiskGarden 扫描，看看你 Mac 上的 ~/Library/Caches 是否真的很大，并找出更重要的大文件。
看看你的空间去了哪里
DiskGarden 是一款免费的 Mac 磁盘空间分析工具：按大小映射每个文件夹，让占空间的“大户”一目了然。无需账户，你的文件绝不会离开 Mac。