在 Mac 上刪除快取安全嗎？哪些可以、如何做

通常可以安全刪除

• 位於 ~/Library/Caches 的你的使用者快取。請先結束 App，再刪除它的資料夾。App 會重新建立所需的內容。
• 瀏覽器快取：從瀏覽器本身的設定中清除（例如 Safari → 設定 → 進階 → 顯示網頁開發者功能，然後選擇「開發」→「清空快取」；或 Chrome → 清除瀏覽資料 → 快取的圖片和檔案）。
• 開發者與套件快取：brew cleanup、npm cache clean --force、pip cache purge、yarn cache clean、~/.gradle/caches，以及 Xcode 的 DerivedData。它們會在需要時重新下載或重新建置。

需要小心的項目

• /Library/Caches：由所有使用者與部分系統元件共用。通常是安全的，但能釋放的空間很少。
• ~/Library/Application Support 中的資料夾：這些不是快取，而是存放 App 資料，例如資料庫、遊戲存檔與設定。只有在你已經移除 App 時，才刪除那裡的資料夾。

不要碰

/System/Library/Caches 以及 /System 底下的其他任何內容都屬於 macOS（其中大部分本來就受到保護）。DiskGarden 不允許你將系統位置放入清理籃。

能拿回多少？

通常是幾 GB，而且其中一部分會隨著你使用 App 而長回來。快取很少是 Mac 空間不足的主因；通常是少數幾個大型資料夾。在刪除任何東西之前，請用 DiskGarden 掃描，看看 ~/Library/Caches 在你的 Mac 上是否真的很大，並找出大型檔案，那更重要。