為什麼 macOS 佔了我 Mac 這麼多空間？
在「儲存空間」設定中，光是「macOS」那一條就可能有數十 GB，而你還什麼都沒安裝。以下說明裡面有什麼、哪些是固定的，以及你實際能回收什麼。
「macOS」包含什麼
打開系統設定 → 一般 → 儲存空間並將滑鼠移到長條上。macOS 類別包含作業系統本身，以及它執行、更新和復原所需的檔案：
- 系統卷宗。自 macOS Big Sur 起，系統位於獨立的唯讀、經加密封裝的卷宗上。其中沒有任何東西可以移除，你也不會想移除：這層封裝讓你的 Mac 能確認系統沒有遭到竄改。
- 復原系統與 Preboot。小型的隱藏卷宗，讓你的 Mac 在出問題時仍能啟動並重新安裝 macOS。
- 交換檔與睡眠檔案位於
/System/Volumes/VM。當 App 需要的記憶體超過實際擁有的量時，macOS 會把一部分寫入交換檔；睡眠映像檔則在 Mac 睡眠時保存記憶體內容。兩者都會自行縮小。 - 下載的系統資源，包括字體、辭典、語音、語言與機器學習模型（含 Apple Intelligence），存放在
/System/Library/AssetsV2。 - 已下載但尚未安裝的軟體更新。
有些人以為屬於「macOS」的內容，實際上被歸為系統資料：快取、紀錄檔與 Time Machine 快照。
你能回收什麼
安裝（或清除）待處理的更新
已下載的 macOS 更新在安裝之前可能佔用數 GB。請從系統設定 → 一般 → 軟體更新安裝它；之後下載的檔案就會被移除。
重新啟動以縮小交換檔
如果你連續好幾天開著耗資源的 App，交換檔可能已增長到數十 GB。結束吃記憶體的 App 或重新啟動 Mac，macOS 就能將它們移除。
移除你不使用的已下載語音與功能
- 額外的 Siri 與朗讀內容語音：系統設定 → 輔助使用 → 朗讀內容 → 系統聲音 → 管理聲音…
- 如果你不使用 Apple Intelligence，可以移除它的裝置端模型：請參閱 Apple Intelligence 佔用多少儲存空間。
其餘的就別動
密封的系統卷宗、復原系統與 Preboot 無法（也不應該）手動縮減。宣稱能縮小 macOS 本身的「清理」App，大多只是刪除很快就會長回來的快取。
親眼看看
「儲存空間」設定只提供總量。DiskGarden 會掃描你的啟動磁碟，依大小顯示每個資料夾，包括 /System/Volumes/VM，它會依卷宗的實際用量顯示為單一方塊。掃描無法讀取的空間會顯示為紫色的隱藏空間花瓣；以管理者身分掃描即可繪出。
看看你的空間去了哪裡
DiskGarden 是 Mac 的免費磁碟空間分析工具：依大小繪出每個資料夾，讓佔空間的大戶一目了然。不用註冊帳號，你的檔案也絕不離開你的 Mac。